Описание
Очень люблю выдумывать разные смузи на кефире или молоке.., сегодня-на йогурте! Добавим сезонный фрукт-грушу, наиболее полезную в сыром виде морковку, капнем оливкового масла первого отжима и... перекус готов. Да, можно добавить отруби для сытости.
Ингредиенты
-
Йогурт
200 мл
-
Морковь
1 ст. л.
-
Груша
1 шт
-
Приправа
1 щепот.
-
Масло оливковое
1 ч. л.
Приготовление
Груши садовые, очень сочные! Удаляем серединку, легко делим на кусочки. Нужна одна большая или две мелкие.
Заливаем в чаше для взбивания грушу питьевым йогуртом.
У меня персиковый латвийского пр-ва, но можно любым.
Морковь чистим и мелко натираем. Понадобится только ложка, но остальную я люблю съесть с сахаром или пристрою в другие блюда.
Добавляем в чашу тёртую морковь (или сок морковный).
Немного оливкового масла...
Взбиваем блендером и переливаем в бокал.
Верх посыпала приправой для кофе и десертов из меленки. В составе: ваниль, корица, кардамон, гвоздика, коричневый сахар. У нас не продают, но мне привозят по заказу из России. Очень функциональное применение... и в кофе и с мороженым и в десерт!
Ну и для красоты-щепотка морковки)))
Вкусно перекусить таким коктейлем вместе, например, с соломкой!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, или Войти если вы уже регистрировались.